Beneficios al consumir Quinua

Como saben la Quinua es uno de los alimentos mas saludables que existen, no solo por sus proteínas y que no contiene gluten sino por su minerales y propiedades antioxidantes, ademas ayuda a controlar el peso, otorga energía y muchos otros beneficios.

Quinoa

Algunos de estos beneficios los detallamos aquí:

 

1. Adelgazar comiendo sano

La quinua posee mayor cantidad de fibra a diferencia de otros cereales. Asimismo, posee un bajo índice glucémico, haciéndola altamente recomendada para las personas que quieren bajar de peso y personas con diabetes.

2. Controla los niveles de colesterol

Este cereal ayuda a controlar la presencia de colesterol en la sangre, ayudando a prevenir problemas cardiovasculares.

3. Antioxidante

La quinua posee gran cantidad de antioxidantes que ayudan a limpiar el organismo y mejorar nuestra salud.

4. Cuida tu cuerpo

Consumirlo ayuda a combatir la flacidez de la piel, prevenir las arrugas, las estrías y la celulitis.

5. Piel hidratada

La quinua es altamente recomendada para aquellas personas que tienen la piel seca, dado que ayuda a hidratarlas.

6. Ayuda a reducir las migrañas

Contiene un alto nivel de magnesio, un mineral que ayuda a relajar las paredes de los vasos sanguíneos, lo que reduce la presión arterial. Asimismo, ayuda a combatir este problema.

7. Anti estrés natural

Las infusiones elaboradas a base de granos de quinua ayudan a regular el estrés provocado por la rutina diaria. Asimismo, esta bebida debe ser tomada antes de dormir.

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Fuente : peru.com

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