Barritas energéticas de avena y miel 1 receta fácil y deliciosa.

Ahora no hay pretextos de preparar estas riquisimas barritas, las consumes en cualquier momento, energeticas, saludables y naturales. Y puedes agregarle frutos secos de tu elección.

 

png 20220628 082828 0000

 

Ingredientes

  • 3 tazas de Hojuelas de avena
  • 1/2 taza de Arroz inflado
  • 1/2 taza Harina de avena
  • 3 cucharadas de Azúcar moreno
  • 1/2 cucharadita de Bicarbonato de sodio
  • 1/2 cucharadita de Sal de maras Inka Millennium
  • 1/2 taza de Miel
  • 1/4 taza de Mantequilla
  • Esencia de vainilla

Para preparar estás barritas energéticas de avena y miel, comienza mezclando la avena, el arroz inflado, la harina de avena, el azúcar moreno, el bicarbonato y la sal todo en un recipiente, por otro lado, mezcla la miel, la esencia de vainilla y la mantequilla derretida, mezcla la parte de secos con la parte líquida partes hasta que obtengas una masa uniforme y arenosa.

 

Para poder armar tus barritas debemos preparar un recipiente con papel para hornear, sobre está extenderemos nuestra masa de avena y tendremos que presionarla muy bien para que todo se compacte, llevamos a hornear a 180° de 15 a 30 minutos y cuando tenga un color dorado uniforme sacamos, vuelve a presionar con un vaso o un rodillo hasta que logres que se compacte de nuevo y una vez frío corta del tamaño de barrita que logres que se compacte de nuevo y una vez frío corta del tamaño de barrita que necesites.

Fuente:gastrolab.com

más recetas…

1 Miel y jengibre para consumir antes de dormir

 

Deja una respuesta

  • Publicidad