Día mundial de la Hipertensión Arterial – Alimentos que te ayudan a controlarla.

Veamos que alimentos nos ayudan a controlarla.

 

 

Ajo :

Actúa como vasodilatador de los capilares y las arterias.

Cebolla:

Favorece la dilatación de los vasos sanguíneos y la buena circulación. Es imprescindible incorporarla en la dieta a diario.

Aceite de oliva extra virgen :

Muy rico en antioxidantes, como la vitamina E. Se sabe que el exceso de radicales libres inactiva el óxido nítrico, una sustancia con efectos vasodilatadores.

Canela :

Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Las glucemias altas provocan un estado inflamatorio que incide en el mal funcionamiento del sistema vascular y circulatorio.

fuente:cuerpomente.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Día internacional de la madre tierra. 22 de Abril.

Cuidemos nuestro hogar, no tenemos otro donde ir.

#vivenatural

Dia Mundial del Agua

Día Mundial del Agua
Protejamos nuestro vital recurso natural. Cierra el caño cuando te lavas los dientes o afeitas,, cierra la ducha mientras te lavas el pelo, revisa tus instalaciones sanitarias para evitar fugas, lava frutas y verduras en un recipiente y no bajo el caño abierto. Esto y mucho mas puedes hacer por la nuevas generaciones, tus nietos te lo agradecerán

 #DiaMundialdelAgua

 

Feliz día internacional de la Mujer

Pensemos en la equidad,

construyamos juntos,

busquemos la felicidad.

En el día internacional de la mujer ,  reafirmamos nuestro reconocimiento a todas ellas y en especial a la mujer peruana,valoramos el esfuerzo y dedicación permanente en su búsqueda de lograr independencia, igualdad, y desarrollo constante para bienestar propio y de su familia.

 

 

 

Receta: Jugo Desintoxicante

 

 

Comencemos el mes con energía y vitalidad,  y que mejor que con este jugo natural…

 

Ingredientes:

  • 2 rodajas de piña
  • 1/2 pepino
  • 6 ramas de perejil
  • 3/4  vaso de agua.
Puedes agregar 1 cucharadita de miel Inka Millenium
Licuas con todos los ingredientes , bébelo sin colar, y listo.

 

Ya sabes #Vivenatural

 

 

 

Llega a Perú la máquina que te da comida gratis por recolectar plástico

Esta galería contiene 1 foto.

Ahora como en otras ciudades del mundo podemos encontrar estas maquinas que otorgan beneficio compartido, ayudas al reciclaje y obtienes descuentos o comida gratis. Siguiente etapa que sea a nivel nacional. La máquina que bajo un sistema de recompensa promueve una cultura responsable de la sociedad hacia el medio ambiente …

Continua leyendo

Beneficios de consumir CHIRIMOYA

Rica en vitaminas y minerales, ahora que es temporada deben aprovechar de consumirla periódicamente.  Aquí algunos de sus beneficios.
#ViveNatural

 

 

Antimicrobiano Natural.

Uno de sus beneficios es su capacidad para actuar como protector natural contra infecciones y parásitos, algo que se debe gracias a su alto contenido de fibra, niacina y citotoxinas. Además, de ser rica en  vitamina C, un antioxidante natural que ayuda al organismo a resistir las infecciones.

Excelente Antioxidante.

Son una gran fuente de antioxidantes y vitamina C, contienen compuestos polifenoles que combaten la oxidación que está asociada a enfermedades como cáncer, envejecimiento prematuro y enfermedades neurodegenerativas.

Ayuda en el Embarazo.

Se convierte en una fruta ideal para las futuras madres, ya que nos aporta un alto valor nutricional y contiene nutrientes que contribuyen en el desarrollo del bebé, como: Grasas esenciales, fibra, Carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas. Ayuda en el desarrollo del cerebro del feto, nervios e incluso del sistema inmunitario. Su consumo regular reduce el riesgo de aborto espontáneo y reduce las náuseas del embarazo.

Efecto tranquilizante y antidepresivo.

La chirimoya es un regulador del sistema nervioso. Esto quiere decir que funciona como ansiolítico y tranquilizante, por lo que es un gran remedio casero para las personas compulsivas. La chirimoya contiene, además, un alcaloide que regula la segregación de químicos que ocasionan depresión.
Ahora que ya sabe algunos de sus beneficios no deje de probar esta deliciosa fruta. 

 

 

Fuentes: maskom y mejorensalud.com

Tienes hambre siempre? esta es la solución.

Que debes hacer?  dejar de comer no es la solución, mejorar nuestra alimentación si. Esto te ayudará para mantenernos sanos y evitar el aumento de peso no deseado..
#ViveNatural

 

 

Batido de plátano y espinacas

“En este caso también se mezclan con ingredientes como la manzana y la zanahoria, que tienen importantes cualidades antioxidantes y fibra. Aumenta la sensación de saciedad”.

 

 



Ingredientes

– 1 plátano
– 1 manzana
– 1 zanahoria
– 1 taza de espinaca cruda
– ½ vaso de agua

Preparación

Cortar el plátano y la manzana en cubitos. Pasar la zanahoria por una extractora para extraer todo su jugo. Incorporar todos los ingredientes en la licuadora, incluyendo el medio vaso de agua. Licuar durante un par de minutos.

Modo de consumo

Servir de inmediato para que no se pierdan sus propiedades. Tomar en ayunas y esperar como mínimo media hora para tomar el desayuno. Consumir tres veces a la semana.


Como ven los ingredientes son fáciles de adquirir y la preparación es muy sencilla, ahora a poner empeño y comenzar a practicarlo!!!
#ViveNatural

 

 

Fuente: wapa

 

 

 

FELIZ NAVIDAD!!!

Nuestros deseos de paz, bienestar y felicidad en estas fiestas para todos nuestros colaboradores, familiares y clientes . Y que este 2019 sea de éxitos para todos.  #ViveNatural

 

Propiedades del Higo.

Ya estamos en temporada del higo y una oportunidad de consumir esta fruta deliciosa. Quieres saber sus propiedades? aquí están…

 

El higo 

Es una fruta que es rico en minerales, potasio, calcio, magnesio, hierro, fósforo,manganeso.
En cuanto a vitaminas, destacan la vitamina K y, en los higos frescos, varias del grupo B, como B1, B5 y B6.

Ricos en fibra

El aporte de fibra (3 g por cada ración de 100 g) es su característica nutricional más destacable, incluyendo fibras solubles e insolubles.

Propiedades del higo

La composición química del higo justifica una serie de acciones beneficiosas en el organismo.

Salud metabólica y digestiva

Las fibras solubles ayudan a controlar los niveles de colesterol y de glucosa en la sangre y contribuyen a regular el tránsito intestinal.
Las insolubles también facilitan el tránsito intestinal y tienen un efecto preventivo en enfermedades como el cáncer de colon.
También pueden ayudar a controlar el peso gracias a su efecto saciante. Comer dos o tres higos antes de la comida se reduce el apetito. ¡Un delicioso aperitivo con menos de 70 calorías!

Huesos y nervios fuertes

Sus minerales –en especial el calcio (35 mg/100 g) y el magnesio (17 mg/100 g)– los convierten en una fruta adecuada para mantener en buen estado los sistemas nervioso y músculo-esquelético.

Buenos para la piel

Un compuesto denominado psoraleno se emplea con éxito en el tratamiento de afecciones cutáneas como eccemas o psoriasis.
Como ven  los higos son buenos en nuestra alimentación que debe ser cada vez mas balanceada. Cambiemos nuestros hábitos alimenticios y vayamos cada vez mas a lo natural. No se arrepentirán.

Fuente: cuerpomente.com

 

  • Publicidad