Tienes hambre siempre? esta es la solución.

Que debes hacer?  dejar de comer no es la solución, mejorar nuestra alimentación si. Esto te ayudará para mantenernos sanos y evitar el aumento de peso no deseado..
#ViveNatural

 

 

Batido de plátano y espinacas

“En este caso también se mezclan con ingredientes como la manzana y la zanahoria, que tienen importantes cualidades antioxidantes y fibra. Aumenta la sensación de saciedad”.

 

 



Ingredientes

– 1 plátano
– 1 manzana
– 1 zanahoria
– 1 taza de espinaca cruda
– ½ vaso de agua

Preparación

Cortar el plátano y la manzana en cubitos. Pasar la zanahoria por una extractora para extraer todo su jugo. Incorporar todos los ingredientes en la licuadora, incluyendo el medio vaso de agua. Licuar durante un par de minutos.

Modo de consumo

Servir de inmediato para que no se pierdan sus propiedades. Tomar en ayunas y esperar como mínimo media hora para tomar el desayuno. Consumir tres veces a la semana.


Como ven los ingredientes son fáciles de adquirir y la preparación es muy sencilla, ahora a poner empeño y comenzar a practicarlo!!!
#ViveNatural

 

 

Fuente: wapa

 

 

 

FELIZ NAVIDAD!!!

Nuestros deseos de paz, bienestar y felicidad en estas fiestas para todos nuestros colaboradores, familiares y clientes . Y que este 2019 sea de éxitos para todos.  #ViveNatural

 

Propiedades del Higo.

Ya estamos en temporada del higo y una oportunidad de consumir esta fruta deliciosa. Quieres saber sus propiedades? aquí están…

 

El higo 

Es una fruta que es rico en minerales, potasio, calcio, magnesio, hierro, fósforo,manganeso.
En cuanto a vitaminas, destacan la vitamina K y, en los higos frescos, varias del grupo B, como B1, B5 y B6.

Ricos en fibra

El aporte de fibra (3 g por cada ración de 100 g) es su característica nutricional más destacable, incluyendo fibras solubles e insolubles.

Propiedades del higo

La composición química del higo justifica una serie de acciones beneficiosas en el organismo.

Salud metabólica y digestiva

Las fibras solubles ayudan a controlar los niveles de colesterol y de glucosa en la sangre y contribuyen a regular el tránsito intestinal.
Las insolubles también facilitan el tránsito intestinal y tienen un efecto preventivo en enfermedades como el cáncer de colon.
También pueden ayudar a controlar el peso gracias a su efecto saciante. Comer dos o tres higos antes de la comida se reduce el apetito. ¡Un delicioso aperitivo con menos de 70 calorías!

Huesos y nervios fuertes

Sus minerales –en especial el calcio (35 mg/100 g) y el magnesio (17 mg/100 g)– los convierten en una fruta adecuada para mantener en buen estado los sistemas nervioso y músculo-esquelético.

Buenos para la piel

Un compuesto denominado psoraleno se emplea con éxito en el tratamiento de afecciones cutáneas como eccemas o psoriasis.
Como ven  los higos son buenos en nuestra alimentación que debe ser cada vez mas balanceada. Cambiemos nuestros hábitos alimenticios y vayamos cada vez mas a lo natural. No se arrepentirán.

Fuente: cuerpomente.com

 

Congreso aprueba Ley que regula el plástico de un solo uso.

Avanzamos en la lucha contra el uso indiscriminado del plástico que contamina nuestro medio ambiente, con esta ley esperamos que en 3 años la reducción del mismo sea radical.  lee el artículo y entérate  de las normas aquí
#ViveNatural

El Pleno del Congreso aprobó hoy la “ley que regula el plástico de un solo uso y los recipientes o envases descartables”.
El proyecto fue aprobado por 96 votos a favor, 0 en contra y dos abstenciones. También se aprobó su exoneración de la segunda votación, por lo que será enviado al Ejecutivo para su promulgación.

 

1. Ya no serán gratuitas

Una de las principales medidas establece que los supermercados, autoservicios, almacenes y comercios en general, deberán empezar a cobrar por las bolsas no reutilizables que entregan en la venta de sus productos.
En adición, otro artículo de la ley establece un impuesto a la fabricación de bolsas de un solo uso, con lo cual este producto se encarecerá. El monto del impuesto será fijado en el reglamento de la ley, señaló a Gestión.pe Wilbert Rozas, quien como presidente de la Comisión de Comisión de Pueblos Andinos, Ambiente y Ecología, fue uno de los que estuvo a cargo de la redacción final del dictamen.
La norma se aplicará de forma inmediata, una vez que se promulgue la ley, y durante un periodo de 36 meses, pues luego de ello aplicará la segunda medida, que es el reemplazo por las bolsas no reutilizables y la prohibición de las bolsas de un solo uso.

2. Reemplazo de bolsas no reutilizables

Otro artículo de la ley da un plazo de 36 meses para que los supermercados, autoservicios, almacenes y comercios en general, reemplacen de forma progresiva la entrega de bolsas de plástico no reutilizables, por bolsas reutilizables u otras cuya degradación no generen contaminación por microplástico o sustancias peligrosas.
En esa misma, se establece que en 36 meses (diciembre del 2021) quedará prohibido la fabricación, importación y comercialización de bolsas de plástico platos, vasos y otros utensilios y vajillas de plásticos para alimentos y bebidas de consumo humano que no sean reutilizables.

3. Fin a los tapers de tecnopor

Otro artículo del proyecto establece que en 36 meses quedará prohibido la fabricacion, importación y comercialización de envases de tecnopor para alimentos de consumo humano.
El reglamento establecerá la progresividad necesaria para no afectar actividades de las Mypes.

4. Eliminación de bolsas pequeñas

La ley también establece, para dentro de 12 meses, la eliminación de la importación y comercialización de las pequeñas bolsas de plástico y sorbetes y tecnopor, cuya eliminación sea de un área menor de 900 cm2. Y aquellos cuyo espesor sea menor a 50 micras.
Lo mismo para sorbetes de plástico, pajitas, potes y cañitas que incluyan aditivos que facilitan su fragmentación en microplásticos. Se establecen excepciones en caso de los productos usados por motivos de salud.

5. Restricción en entrega de diarios y publicidad

La norma fija que se prohibirá la entrega de envoltorio en bolsas de publicidad impresa, diarios, revistas y otros formatos.
Lo mismo para la entrega de recibos de cobros de servicios y toda información dirigida a los consumidores.

6. Zonas protegidas

El dictamen también establece que una vez entrada en vigencia la ley quedará prohibido el uso de bolsas, sorbetes y envases de tecnopor para bebidas y alimentos en áreas naturales protegidas, áreas declaradas patrimonio cultural, playas del litoral y de la amazonía, en museos y entidades estatales.
Fuente: gestion.pe

 

6 Beneficios de consumir Miel de Abeja

Los beneficios de consumir miel de abeja son muchos, descubre lo que hace por tu salud y de tu familia.

#ViveNatural

 

 

 

  • Es excelente para la digestión.

Al combinarse con otros productos naturales, como el jugo de limón o la canela, la miel puede favorecer la actividad del sistema digestivo. Esto quiere decir que ayuda a metabolizar los alimentos, previniendo o aliviando indigestiones estomacales.
  • Contiene antioxidantes.

Los antioxidantes son sustancias naturales que impide la formación de óxidos, lo que a su vez frena la descomposición celular. En este sentido, el consumo periódico de miel de abeja puede ser un complemento dietético importante en la prevención de enfermedades cardíacas, del sistema inmune y de procesos inflamatorios.
  • Ayuda al tratamiento de Heridas y quemaduras.

Ya desde las antiguas sociedades egipcias, chinas y romanas, la miel se utilizaba para tratar distintas heridas. En combinación con otras hierbas, un ungüento de miel resultaba benéfico para quemaduras de sol, infecciones por heridas y manchas en la cara. Por lo mismo se le atribuyen propiedades antisépticas, es decir, reduce la posibilidad de infecciones al aplicarse en el tejido vivo en algunas heridas.
  • Ideal para el cabello y la piel.

La alta concentración de humedad de la miel no solo influye en su viscosidad, peso, sabor y color, sino que puede ser fundamental para humectar distintas partes de nuestro cuerpo. Por lo mismo suele utilizarse como hidratante del cabello y cuero cabelludo. En esto es importante que la miel no se exponga a altas temperaturas, ya que sus propiedades pueden perderse.
  • Ayuda a adelgazar.

Incluir la miel en la dieta puede ser beneficioso para regular los lípidos corporales; esto también tendría efectos positivos en el colesterol. No obstante, el efecto adelgazante se limitaría al consumo de cantidades pequeñas, ya que a niveles elevados puede engordar.
  • Alivia problemas oculares.

La miel puede ser beneficiosa para tratar enfermedades del ojo como el glaucoma y las cataratas. En ocasiones se administran colirios con gotas de miel para curar estos problemas.

 

Como ven son muchos los beneficios de consumir miel de abeja,  háganlo ya, para el bien de su salud y de su familia.

 

Fuente: viviendoensalud.com

 

 

 

 

3 frutas para bajar de peso y no hacer dieta.

  Tenemos muchas frutas que podemos consumir y que ayudan a bajar de peso, ya cerca  la temporada de verano es la oportunidad de  aprovechar y cambiar nuestros hábitos alimenticios. #ViveNatural

 

 

KIWI

La fibra soluble que contiene el kiwi ayuda a darnos una sensación de saciedad, por lo que evitará que comas a todas horas.

 

 

MANZANA

Las manzanas contienen un alto nivel de fibra, misma que ayuda a disminuir el colesterol y perder peso. Se recomienda consumir dos veces por día, justo cuando se nos antoja una barra de chocolate.

PIÑA

La piña es considerada una fruta “laxante” gracias a la cantidad de fibra que posee, por lo que si buscas bajar de peso sin esfuerzos, esta se volverá tu fruta predilecta.

 

 

Fuente : msn.com/estilosdevida

 

4 remedios naturales para el Asma

El asma, cada vez un problema de salud mas recurrente con múltiples causas comunes, pero tenemos en nuestro casa remedios naturales que te ayudaran notablemente contra este mal.
#ViveNatural

 

 

 

Fuente: msmestilodevida

 

RECETAS 3 Jugos que te ayudan a reducir tu cintura.

La naturaleza nos da lo que necesitamos para vivir sanamente

hagan cualquiera de estos jugos y vean los resultados.

#ViveNatural

Piña, limón y linaza.

Ingredientes

  • 2 rebanadas de piña
  • El zumo de ½ limón
  • 1 cucharada de semillas de linaza (15 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Trocea las rebanadas de piña y ponlas en la licuadora con el zumo de limón y la linaza.
  • A continuación, añade el vaso de agua y procesa a velocidad máxima.
  • Asegúrate de obtener una bebida homogénea y sírvelo al instante.

 

Naranja y espinaca.

Ingredientes

  • 1 pomelo
  • 3 naranjas
  • 1 rebanada de piña
  • 5 hojas de espinaca

Preparación

  • En primer lugar, extra el zumo de los cítricos.
  • Luego, pica la piña y pon todos los ingredientes en la licuadora.
  • Procesa durante dos minutos y sírvelo sin colar.

 

Aloe vera, perejil, pepino.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de gel de aloe vera (30 ml)
  • 1 rama de perejil
  • ½ pepino
  • 1 pizca de jengibre molido
  • ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación

  • Introduce todos los ingredientes en la licuadora y bátelos durante unos minutos.
  • Finalmente, tras lograr una bebida homogénea, sírvela y consúmela de inmediato.

Fuente:mejorsalud.com

 

RECETA: PICARONES

Este postre que es parte de nuestra cultura culinaria desde las épocas del Virreynato esta aquí en receta para todos los amantes a dulce a base de camote y zapallo. #ViveNatural

 

Resultado de imagen para picarones historia resumida

 

Ingredientes

Para los picarones

-¼ de kilo de camote

-¼ de kilo de zapallo

-1 litro de agua

-1 rama de canela

-4 ¼ tazas de harina sin preparar

-Agua

-Azúcar

-3 cucharadas de levadura

-Sal

Para la miel

-2 tapas de chancaca

-1 rama de canela

-4 unidades de clavo de olor

-¼ de unidad de cáscara de naranja

-2 hojas de higo

-¼ de unidad de piña

-1 taza de agua

Preparación

Para los picarones

En una olla echarás los camotes y el zapallo picados en cuadritos, luego le vas a añadir el litro de agua y la canela. Lo dejarás sancochar.

Después vas a colar el camote y el zapallo, para que lo aplastes hasta que logres obtener un puré de ambos ingredientes.

Cuando ya lo tengas aplastado añádele la harina de a pocos mientras vas a ir mezclándolo. Luego combina el agua tibia con el azúcar en un recipiente.

Una vez que ya tengas la mezcla le agregarás el agua con la levadura disuelta en la masa. Al momento de combinarlo le darás golpes a la masa.

Lo taparás con papel film y lo dejarás reposar por dos horas. Cuando pase el tiempo volverás a amasar, luego tápalo nuevamente y deja que se hinche la masa por tres horas como mínimo.

Para la miel

Mientras va reposando la masa de los picarones, en una olla coloca agua hasta que hierva. Luego agregarás la chancaca, canela, clavo de olor, cáscara de naranja, hojas de higo y piña.

Lo vas a mezclar y dejar hervir, aproximadamente, 45 minutos. Después lo colarás y lo dejarás enfriar.

Cuando ya tengas lista la masa, debes poner a calentar abundante aceite. En un recipiente pequeño mezclarás agua con sal.

Te mojarás las manos y tomarás un poco de la masa, la cual la estirarás con ambas manos y formarás como una dona.

Cuando la masa flote dale vuelta con el palito de madera y sírvelo. Luego le echarás la miel por encima de todos los picarones.

Y ahora solo queda disfrutar!!!

Fuente: wapa.pe

 

6 Mascarillas Naturales Para el Cabello a Base de Miel de Abeja

El cabello se puede cuidar con todo lo que la naturaleza nos da. Aquí 6 opciones para tener en cabello 100% #Natural

Mascarilla para el cabello de Miel y Avena
Remojar la avena en leche durante 5-10 minutos y luego mezclar con la miel y aceite de almendras. Aplicar sobre el cabello y dejar actuar durante 1 hora. Lava y acondiciona como de costumbre.
La aplicación de estas mascarillas naturales para el cabello, trata varios problemas del cuero cabelludo, incluyendo la caspa, la inflamación del cuero cabelludo y la irritación. Con esta mascarilla de miel y avena, acabará con esos problemas además estará mas hidratado y mejorará el crecimiento del cabello.
Mascarilla para el cabello de Miel, fresa y limón
Mezcla bien algunas fresas, añadir unas gotas de limón y cucharas de miel. Aplicar sobre el cabello y envolver con una toalla caliente o una gorra de baño. Deja esta mascarilla durante 1 hora. Lava y acondiciona como de costumbre.
Esto no sólo hidrata tu cabello, sino también eliminará la caspa y reducir cualquier irritación.
Mascarilla para el cabello de Miel y aguacate
Mezcla pulpas de aguacate, suero de leche y miel. Aplicar sobre el cabello y envolver con una toalla caliente o una gorra de baño. Deja el cabello máscara durante 1 hora. Lava y acondiciona como de costumbre.
Mascarilla para el cabello de Miel y Platano
Esta es la receta favorita de muchas personas. Mas Mascarillas naturales para el cabello
Coger unos plátanos maduros y triturar bien, para esto debes retirar la cascara. Hazlo puré utilizando una plato y cuchara. A continuación, añadir la miel a la misma.
Aplicar sobre el cabello y envolver el cabello con una toalla caliente o una gorra de baño. Deja esta mascarilla de miel para el cabello durante 1 hora. Lava y acondiciona como de costumbre.
El plátano es un poco difícil de limpiar, así que puedes añadir un poco de aceite a la receta para que sea más suave y fácil de lavar o utilizar agua tibia para enjuagar.
Mascarilla para el cabello de Miel, Aceite de oliva y clara de huevo
Batir la clara de huevo hasta que esté suave y esponjosa, mezclar junto con el aceite de oliva y miel.
Aplicar sobre el cabello y envolver el cabello con una toalla caliente o una gorra de baño. Deja la mascarilla de miel para el cabello durante 1 hora. Lava y acondiciona como de costumbre. Este tratamiento es uno de los mejores, para el pelo seco. Aplicar cada 15 días.
Mascarilla para el cabello SOLO de Miel
De todas las mascarillas naturales para el cabello que hemos visto, esta solo tiene el ingrediente principal, la miel.
Aplica la miel para el cuero cabelludo y el cabello, desde la raíz hasta las puntas y ver la magia de la miel actuando en su pelo.
Como ven solo deben tener la información correcta para aplicar cualquiera de estas opciones y su cabello será cada vez mas #naturalmente sano y bello. #ViveNatural

 

Imagen: InkaMillennium.com

Fuente: contralacaidadelcabello.com

 

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