3 frutas para bajar de peso y no hacer dieta.

  Tenemos muchas frutas que podemos consumir y que ayudan a bajar de peso, ya cerca  la temporada de verano es la oportunidad de  aprovechar y cambiar nuestros hábitos alimenticios. #ViveNatural

 

 

KIWI

La fibra soluble que contiene el kiwi ayuda a darnos una sensación de saciedad, por lo que evitará que comas a todas horas.

 

 

MANZANA

Las manzanas contienen un alto nivel de fibra, misma que ayuda a disminuir el colesterol y perder peso. Se recomienda consumir dos veces por día, justo cuando se nos antoja una barra de chocolate.

PIÑA

La piña es considerada una fruta “laxante” gracias a la cantidad de fibra que posee, por lo que si buscas bajar de peso sin esfuerzos, esta se volverá tu fruta predilecta.

 

 

Fuente : msn.com/estilosdevida

 

RECETAS 3 Jugos que te ayudan a reducir tu cintura.

La naturaleza nos da lo que necesitamos para vivir sanamente

hagan cualquiera de estos jugos y vean los resultados.

#ViveNatural

Piña, limón y linaza.

Ingredientes

  • 2 rebanadas de piña
  • El zumo de ½ limón
  • 1 cucharada de semillas de linaza (15 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Trocea las rebanadas de piña y ponlas en la licuadora con el zumo de limón y la linaza.
  • A continuación, añade el vaso de agua y procesa a velocidad máxima.
  • Asegúrate de obtener una bebida homogénea y sírvelo al instante.

 

Naranja y espinaca.

Ingredientes

  • 1 pomelo
  • 3 naranjas
  • 1 rebanada de piña
  • 5 hojas de espinaca

Preparación

  • En primer lugar, extra el zumo de los cítricos.
  • Luego, pica la piña y pon todos los ingredientes en la licuadora.
  • Procesa durante dos minutos y sírvelo sin colar.

 

Aloe vera, perejil, pepino.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de gel de aloe vera (30 ml)
  • 1 rama de perejil
  • ½ pepino
  • 1 pizca de jengibre molido
  • ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación

  • Introduce todos los ingredientes en la licuadora y bátelos durante unos minutos.
  • Finalmente, tras lograr una bebida homogénea, sírvela y consúmela de inmediato.

Fuente:mejorsalud.com

 

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