Veamos que alimentos nos ayudan a controlarla.
Ajo :
Actúa como vasodilatador de los capilares y las arterias.
Cebolla:
Favorece la dilatación de los vasos sanguíneos y la buena circulación. Es imprescindible incorporarla en la dieta a diario.
Aceite de oliva extra virgen :
Muy rico en antioxidantes, como la vitamina E. Se sabe que el exceso de radicales libres inactiva el óxido nítrico, una sustancia con efectos vasodilatadores.
Canela :
Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Las glucemias altas provocan un estado inflamatorio que incide en el mal funcionamiento del sistema vascular y circulatorio.
fuente:cuerpomente.com
