Día mundial de la Hipertensión Arterial – Alimentos que te ayudan a controlarla.

Veamos que alimentos nos ayudan a controlarla.

 

 

Ajo :

Actúa como vasodilatador de los capilares y las arterias.

Cebolla:

Favorece la dilatación de los vasos sanguíneos y la buena circulación. Es imprescindible incorporarla en la dieta a diario.

Aceite de oliva extra virgen :

Muy rico en antioxidantes, como la vitamina E. Se sabe que el exceso de radicales libres inactiva el óxido nítrico, una sustancia con efectos vasodilatadores.

Canela :

Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Las glucemias altas provocan un estado inflamatorio que incide en el mal funcionamiento del sistema vascular y circulatorio.

fuente:cuerpomente.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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