3 frutas para bajar de peso y no hacer dieta.

  Tenemos muchas frutas que podemos consumir y que ayudan a bajar de peso, ya cerca  la temporada de verano es la oportunidad de  aprovechar y cambiar nuestros hábitos alimenticios. #ViveNatural

 

 

KIWI

La fibra soluble que contiene el kiwi ayuda a darnos una sensación de saciedad, por lo que evitará que comas a todas horas.

 

 

MANZANA

Las manzanas contienen un alto nivel de fibra, misma que ayuda a disminuir el colesterol y perder peso. Se recomienda consumir dos veces por día, justo cuando se nos antoja una barra de chocolate.

PIÑA

La piña es considerada una fruta “laxante” gracias a la cantidad de fibra que posee, por lo que si buscas bajar de peso sin esfuerzos, esta se volverá tu fruta predilecta.

 

 

Fuente : msn.com/estilosdevida

 

3 Alimentos que si queman grasa

Aquí mostramos solo algunos de los alimentos que te ayudaran a quemar grasa saludablemente…
#ViveNatural

 

Manzana:
Además de ser ricas en agua, la sustancia mas beneficiosa de estas dos frutas es la pectina, un componente ideal para desintoxicar el organismo y evitar el colesterol malo. La pera también tiene un alto contenido de calcio, hierro y potasio, y una baja cantidad de sodio. La manzana es diurética y aporta fibra y aminoácidos.
Quinua :
Un gran aliado para quemar grasas. Estos granos, capaces de aportar 5 gramos de fibra en una taza, han ganado fama y son considerados un “súper alimento”, por su alto contenido de proteínas. Es antioxidante y rico en nutrientes como el hierro, zinc, selenio y vitamina E. Se mezcla con verduras, frutos secos, o proteínas magras.
Por eso y por mucho mas es importante comenzar a cambiar nuestros hábitos alimenticios y si a esto le agregan actividad física mucho mejor. En Inka Millennium siempre estamos productos e información de calidad para ustedes y toda su gran familia. #ViveNatural

Fuente : Hola doctor

 

 

 

Batido: Manzana, Perejil y Menta.

Un batido muy ligero que recomendamos para obtener fibra y antioxidantes sin muchas calorías, por lo que puede formar parte de una merienda o de un desayuno si lo acompañamos con otros ingredientes y es recomendable para veganos que buscan perder peso o estar bien hidratados.

  • Ingredientes: ½ manzana roja, ¼ pepino, ½ plátano congelado, ¾ taza de perejil, 1 rama de menta, 1 taza de agua.
  • Preparación: lavar y desinfectar las frutas y verduras. En un robot de cocina de alta potencia colocar el plátano, pepino, perejil, menta y agua. Triturar hasta que todos los ingredientes estén deshechos. Agregar la manzana y volver a triturar hasta que este homogéneo.

Fuente: directoalpaladar.com

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