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#vivenatural

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#ViveNatural

 

 

Batido de plátano y espinacas

“En este caso también se mezclan con ingredientes como la manzana y la zanahoria, que tienen importantes cualidades antioxidantes y fibra. Aumenta la sensación de saciedad”.

 

 



Ingredientes

– 1 plátano
– 1 manzana
– 1 zanahoria
– 1 taza de espinaca cruda
– ½ vaso de agua

Preparación

Cortar el plátano y la manzana en cubitos. Pasar la zanahoria por una extractora para extraer todo su jugo. Incorporar todos los ingredientes en la licuadora, incluyendo el medio vaso de agua. Licuar durante un par de minutos.

Modo de consumo

Servir de inmediato para que no se pierdan sus propiedades. Tomar en ayunas y esperar como mínimo media hora para tomar el desayuno. Consumir tres veces a la semana.


Como ven los ingredientes son fáciles de adquirir y la preparación es muy sencilla, ahora a poner empeño y comenzar a practicarlo!!!
#ViveNatural

 

 

Fuente: wapa

 

 

 

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